Часті питання

Що таке zindrovel і як це працює?

zindrovel - це комплексна платформа особистісного та фізичного розвитку для чоловіків. Ми поєднуємо силові тренування, ментальний коучинг та розвиток лідерських якостей в єдиній системі. Наша методологія базується на науково обґрунтованих підходах та включає 5 етапів трансформації: діагностику, створення фундаменту, активну трансформацію, консолідацію результатів та довічну підтримку.

Для кого призначені програми zindrovel?

Наші програми розроблені для чоловіків віком від 18 до 65 років, які прагнуть змін у своєму житті. Незалежно від того, чи ти новачок у фітнесі, чи досвідчений спортсмен - ми адаптуємо програму під твій рівень. Особливо ефективно zindrovel працює з тими, хто готовий інвестувати час та зусилля у власний розвиток і прагне не лише фізичних змін, а й особистісного зростання.

Чи підходить програма тим, хто ніколи не займався спортом?

Абсолютно так! Ми маємо багато учасників, які почали з нуля. На першому етапі ми проводимо детальну діагностику твого поточного стану та розробляємо персональну програму, яка враховує твій рівень підготовки. Починаємо з базових рухів та поступово підвищуємо складність. Наші тренери завжди поруч, щоб забезпечити безпеку та правильність виконання вправ.

Скільки часу потрібно приділяти тренуванням щодня?

Базова програма передбачає 45-60 хвилин тренувань 3-4 рази на тиждень. Додатково рекомендуємо приділяти 15-20 хвилин щодня на ментальні вправи та роботу з цілями. Ми розуміємо, що у кожного свій графік, тому програми можна адаптувати під твої можливості. Головне - це регулярність, а не кількість годин.

Яка різниця між тарифними планами?

Базовий план (2,500 ₴) включає індивідуальну програму тренувань, доступ до спільноти та щотижневе відстежування прогресу.

Професійний план (4,800 ₴) додає персонального коуч-наставника, програму ментального розвитку та щоденну підтримку.

VIP Трансформація (8,900 ₴) включає індивідуальні 1-на-1 сесії, програму розвитку лідерства та 24/7 підтримку наставника.

Чи можна змінити тарифний план під час програми?

Так, ти можеш покращити свій план в будь-який момент. При переході на вищий тариф ми зараховуємо вже сплачену суму. Зниження тарифу можливе тільки на наступний місяць після повідомлення. Ми завжди готові обговорити індивідуальні умови, щоб програма максимально відповідала твоїм потребам та можливостям.

Що включає ментальний коучинг?

Ментальний коучинг - це робота з психологією успіху, яка включає техніки управління стресом, розвиток впевненості, постановку та досягнення цілей, формування звичок переможця. Ми використовуємо методи когнітивно-поведінкової терапії, техніки візуалізації та практики усвідомленості. Це не психотерапія, а практичні інструменти для досягнення життєвих цілей.

Чи потрібно мати спортзал для участі в програмі?

Ідеально, якщо у тебе є доступ до спортзалу, але це не обов'язково. Ми розробляємо програми як для тренувань в залі, так і для домашніх умов. Для домашніх тренувань знадобиться мінімальне обладнання: гантелі або резинки, килимок. Головне - це мотивація та регулярність, а не місце тренувань.

Як відбувається спілкування з наставником?

Залежно від тарифу, спілкування відбувається через месенджери, відеозв'язок або особисті зустрічі. На професійному тарифі - щоденні повідомлення підтримки та корекції програми. На VIP - це може бути 24/7 доступність наставника та регулярні індивідуальні сесії. Ми завжди знаходимо зручний формат комунікації для кожного учасника.

Коли можна очікувати перших результатів?

Перші позитивні зміни відчуваються вже через 2-3 тижні: підвищення енергії, покращення настрою, формування нових звичок. Фізичні зміни стають помітними через 4-6 тижнів. Справжня трансформація особистості відбувається протягом 3-6 місяців регулярної роботи. Кожен організм індивідуальний, але при дотриманні рекомендацій результати гарантовані.

Чи гарантуєте ви результат?

Так, ми настільки впевнені в ефективності нашої методології, що надаємо 30-денну гарантію повернення коштів. Якщо протягом першого місяця ти не відчуєш позитивних змін при повному дотриманні програми, ми повернемо 100% оплати. Однак важливо розуміти, що результат залежить від твоєї готовності працювати над собою та дотримуватися рекомендацій.

Чи можна поєднувати zindrovel з іншими програмами?

Наша програма розроблена як комплексна система, тому рекомендуємо зосередитися саме на ній для максимального результату. Однак ми можемо адаптувати план, якщо у тебе є інші обов'язки або захоплення. Головне - це чесно повідомити наставника про всі додаткові навантаження, щоб правильно збалансувати програму та уникнути перетренованості.

Що буде після завершення основної програми?

Після завершення основного курсу ти отримуєш довічний доступ до спільноти випускників, щомісячні групові сесії та можливість консультацій з питань розвитку. Також надаємо знижки на нові програми та майстер-класи. Багато випускників стають менторами для новачків, що дає додаткову мотивацію та можливість розвивати лідерські якості.

Як проходить оплата та чи є можливість розстрочки?

Оплата здійснюється щомісячно через банківський переказ або онлайн-платежі. Для VIP тарифу можлива річна оплата зі знижкою 15%. У виняткових випадках розглядаємо індивідуальні умови оплати. Всі платежі захищені та проходять через перевірені платіжні системи. Чеки та документи надаються автоматично.

Чи можна призупинити програму на час відпустки?

Так, можна призупинити програму до 4 тижнів на рік без додаткової плати. Для більш тривалих перерв обговорюємо індивідуальні умови. Важливо повідомити про призупинення заздалегідь, щоб наставник міг скоригувати план повернення до тренувань. Під час відпустки надаємо базові рекомендації для підтримання форми.

В якому форматі надаються матеріали програми?

Всі матеріали надаються в електронному форматі через особистий кабінет: відеоінструкції для вправ, плани тренувань, матеріали з ментального коучингу, трекери прогресу. Додатково використовуємо месенджери для щоденного спілкування. Все адаптовано для зручного використання на смартфоні, щоб ти міг користуватися програмою в будь-який час і в будь-якому місці.

Чи є обмеження за віком або станом здоров'я?

Програма розрахована на чоловіків 18-65 років. Якщо у тебе є хронічні захворювання або травми, обов'язково повідом про це на етапі діагностики. Ми адаптуємо програму під твої особливості. При серйозних проблемах зі здоров'ям може знадобитися довідка лікаря. Безпека учасників - наш пріоритет номер один.